סדנת צחוק | אילה אלישיב

נעים מאוד, שמי אילה אלישיב, אני אמא לשמונה ילדים וסבתא לנכדים.

אני מאמנת צחוק אישית וקבוצתית, מפיקה אירועים לנשים ומורה לשעבר.

הגעתי לאימון צחוק לכאורה במקרה (כמובן שאין מקרה בעולם והכל הוא מאת ה' יתברך)

בוקר אחד התקשרה אליי החברה הכי רצינית שלי במצב רוח מרומם וסיפרה לי שאתמול היתה להם ביישוב הפעלה נהדרת עם מנחת יוגה צחוק.

חשבתי לעצמי שאם לחברה הרצינית הזו יש כזה מצב רוח על הבוקר כנראה שיש בזה משהו והחלטתי ללכת ללמוד את הנושא.

הצצתי ונפגעתי - אימון הצחוק שינה לי ולבני ביתי את הגישה לחיים. הקורס פגש אותי בתקופה של התמודדויות לא פשוטות שגרמו ללחץ, חרדה, דאגה, ספק ובכי.

למדתי שיש דרך אחרת להתפלל, לזעוק אל ה' וגם להשתחרר. נוכחתי לדעת שאפשר להסתכל על העולם במשקפים של שמחה במקום צער ולצחוק כל הדרך אל הישועה.

 

מה זה אימון צחוק?

למוח לא משנה למה אני צוחקת, ברגע שהמוח מקבל שדר של צחוק, אפילו יזום, הוא משחרר הורמונים טובים שמשרים עלינו שמחה, רוגע והנאה.

הצחוק הוא פעולה פיזיולוגית ואנחנו ויכולות להפעיל אותו באופן יזום ובחירתי, בלי לחכות לטריגרים חיצוניים שיגרמו לנו לצחוק.

 בזמנים קשים יותר, כשאין מצב רוח או לא מרגישים טוב קשה יותר לצחוק אנחנו יכולות לבחור לצחוק באופן יזום ולגרום לעצמנו לשמוח.

 

רוצה גם לצחוק?

הצטרפי אלי לאימון בו תלמדי איך לצחוק וגם תקבלי טיפים איך להכניס את הצחוק ליום יום

סדנת צחוק
00:00 / 28:46

שדרת חנויות אונליין מבית הפסקת קפה

© מגזין הפסקת קפה